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24 de Febrero de 2021

Con el paso del tiempo han ido creciendo los amantes del deporte en el embarazo, para contrarrestar a sus detractores, ya que los beneficios saludables han calado en la sociedad. En el momento que se conoce el estado de embarazada, la práctica de actividad física es algo muy recomendado por el personal sanitario para un desarrollo óptimo de la salud, sumado a una alimentación adecuada.

Durante la gestación es recomendable y beneficioso, más aún si se trata de una persona acostumbrada a realizarlo, es decir, una deportista habitual o incluso profesional . Diferentes estudios, uniendo los beneficios del deporte y las necesidades de un embarazo, han demostrado de forma positiva las grandes ventajas que aporta a la gestante, por ejemplo:

• Valores de tensión arterial óptimos
• Mantenimiento del peso adecuado
• Niveles de glucosa controlados
• Detección de patologías más fácilmente
•  Menos dolor lumbar

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